"PREVENTIVA VSAKDANA", 17.5.2018, izobraževanje z dr. Mojco Amon

 

"Kaj lahko danes naredim glede gibanja in prehrane?" 

 

 

Strokovno izobraževalni niz predavanj s praktičnimi delavnicami v 5 modulih.

 

Predavanje in praktična delavnica v telovadnici Zdravstvene fakultete v Ljubljani.

 

 MG 9385 1 2

 

Vabljeni vsi, ki želite predvsem razumeti ter sistematično vpeljati še kakšno vajo več in hrano zase, za svoje.  

 

Program preventive je organiziran v sklopu 5 srečanj, od februarja do maja 2018 na Zdravstveni fakulteti v Ljubljani.

 

Strokovno izobraževalni seminar je namenjen izobraževanju splošne populacije, ki ima pretežno sedeč način življenja, populaciji telesno manj dejavnih posameznikov in populaciji rekreativnih športnikov.

Izobraževanje je namenjeno tudi usposabljanju zaposlenih v zdravstveni vzgoji.

 

PROGRAM:

 

5 modulov, s soslednjem terminov od februarja do maja 2018:

  1. RELAKSACIJA: »Sproščeno telo razmišlja«,1.2.2018, program
  2. ZAVEDANJE: »Zavedanje olajša vedenje«, 15.2.2018, program
  3. PREVENTIVA: »Preventiva se začne pri razumevanju osnov«, 15.3.2018, program
  4. POMEN SPREMEMB: »Sprememba za napredek«, 12.4.2018, program
  5. POMEN SLEDENJA: »Gibanje kot konstanta«, 17.5.2018, program

 - vsakič od 17:30 do 20:30 na Zdravstveni fakulteti Ljubljana.

 KOTIZACIJA IN PRIJAVA

Vseh 5 modulov skupaj: 290 EUR. 

Kotizacija samo za modul 5: 61 EUR. 

Cene vključujejo DDV.

Članom Alumni kluba Zdravstvene fakultete Ljubljana priznamo 10% popust.

 

Kotizacija vsebuje:

  1.         izvedbo programa,
  2.         praktične delavnice,
  3.         gradiva,
  4.         dostop do e-gradiv,
  5.         organizacijska podpora,
  6.         osvežitev med odmori ter
  7.         brezplačno parkiranje na parkirišču pred fakulteto

      PRIJAVA

       

       Število udeležencev je zaradi kakovosti izvedbe omejeno.

       Organizator si pridržuje pravico predčasnega zapiranja prijav.

 

      Avtorica izobraževanja in izvajalka praktičnih delavnic:

B60K0673     asist. dr. Mojca Amon, dipl. fizioterapevtka.

 

 »Pomembna je pot in ne zgolj cilj.

Štejejo majhni koraki.

Prav vsak dan lahko naredimo korake, povezane s prehrano in gibanjem.

Vsak dan je lahko pravi začetek."

 

 

 

ZAKAJ?

 Za razumevanje osnov - pojasnjeni so mehanizmi presnove (človeško telo je ustvarjeno za gibanje!).

 

Za učenje premišljene izbire obrokov.

 

Za umestitev telesne dejavnosti na pravo mesto v vsakdanjem urniku.

 

V izogib zdravstvenim zapletom in diagnozam (diabetes, depresija demenca, debelost).

ZA KOGA?

Klinični mentorji s področja zdravstvenih ved.

 

Rekreativni športniki;

 

Osebe, ki delajo s športniki (trenerji, starši športnikov).

 

Ljudje s pretežno sedečim načinom življenja.

 

Telesno manj dejavni, ki si želijo postati bolj aktivni.

 

Zaposleni v podjetjih.

KAJ?

5 modulov, jan-maj 2018, enkrat mesečno.

 

Teoretično znanje o telesnih procesih.

 

Uporabna znanja o prehrani, primeri prehranskih obrokov.

 

Varovalni gibalni vzorci, trije različno dolgi vadbeni programi.

 

ZNANJA, KI JIH BODO PRIDOBILI UDELEŽENCI

Udeleženci bodo spoznali osnovo presnovnih funkcij in potreb, ki jih ima naše telo za spanje, sedenje, razmišljanje, za dinamična vsakodnevna opravila ali športni trening. Poglobili bodo razumevanje fiziologije in osvojili uporabna prehranska znanja.

Praktični programi varovalne fizioterapevtske vadbe za ohranjanje osnovne telesne zmogljivosti: 2, 5, 15 minut -  ter različne intenzitete za rekreativne športnike kot tudi za telesno manj dejavne posameznike (sedeč način življenja).

       

     Seminar in praktična delavnica je namenjena populaciji, ki želi sistematično oblikovati vsakodnevne navade s priporočili zdravstvene preventive. Cilj seminarja je uporaba globinskega pristopa k razumevanju človeškega telesa. Osrednji poudarek seminarjev je predstavitev strokovnih prehranskih in gibalnih priporočil, ki izhajajo iz fizioterapije v preventivi in lahko predstavljajo dejanski preventivni korak v vsakdanu posameznika. Udeleženci bodo s ponazoritvijo delovanja presnove in primerov prehranskih obrokov prejeli uporabna znanja o prehrani, ki temeljijo na znanstvenih razlagah. Poleg prehranskih priporočil, bodo praktično osvojili program fizioterapevtske vadbe, ki varuje telo in je primer osnovne gibalne terapije. Praktični primeri osnovne gibalne terapije izhajajo iz preventive v fizioterapiji in temeljijo na fizioterapevtskih izkušnjah po poškodbah. Udeleženci bodo osvojili tri časovno različno dolge vadbene programe (2, 5, in 15 minut), ki jih lahko izvajajo zdravi posamezniki za ohranjanje osnovne telesne zmogljivosti. Fizioterapevtski vadbeni programi zajemajo varovalne gibalne vzorce, ki jih lahko izvaja zdravi posameznik kot vsakodnevni korak k izboljšanju počutja, in kot preventiva zdravstvenih zapletov.

                       

Za dodatne informacije pokličite na 01 300 11 65 ali pišite: Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate..

 

Vljudno vabljeni!

 
 
 
 
 
 
Kategorija: Aktualna obvestila